To be strong that nothing can cisturb your peace of mind.

จงแข็งแกล่ง เพื่อที่สิ่งใดก็มิอาจกระทบกระทั่ง ความสงบมั่นคงของจิตใจเราได้

วันอาทิตย์

ที่ใจของเรา


ความสุขมิได้อยู่ที่สิ่งอื่นใด

มิได้อยู่ที่แห่งหนไหน แต่หากอยู่ที่ใจของเรา

เพราะความสุขต้องสัมผัสด้วยความรู้สึกเท่านั้น

ความสุขจึงมิใช่รูปธรรม มิใช่วัตถุสิ่งของ

มิใช่ความสำเร็จที่สูงส่งใดๆ

เช่นนั้นจึงขึ้นอยู่กับว่าเราจะมีวิธีคิดและบริหารชีวิตอย่างไร

ให้พบกับความสุขได้อย่างแท้จริง__

อย่ามัวโทษใคร

อย่าโทษใครเมื่อชีวิตพลัดตกลงไปในหุบเหว

อย่ามัวโทษตัวเองหรือใครอื่น "ก็เพราะเขา เราจึงเป็นเช่นนี้"

เราจะยอมให้ใครมาเปลี่ยนชีวิตเราให้ตกต่ำย่ำแย่ลงได้อย่างไร

แม้มันจะเป็นช่วงที่ต้องขมขื่นอยู่บ้าง แต่เราก็ต้องหาทางปีนป่ายขึ้นไปให้ได้

แม้ยังมิอาจไปได้ไกลกว่าเดิม ก็ขอให้กลับสู่ที่เดิมให้ได้

แต่อย่าให้ตกต่ำไปกว่าเดิม

นักฟังที่ดี

เวลาพูดคุยกับคนอื่น เราเป็นคนที่ไม่กล้าสบตาผู้อื่นหรือป่าว ถ้าเป็นนั่นเป็นสิ่งบอกว่า
เรากำาลังเป็นคนหนึ่งที่ขาดความเชื่อมั่นในตนเอง การสบตาผู้อื่นที่เราพูดด้วยนั้น
นอกจากเป็นการแสดงออกถึงความเชื่อมั่นในตนเองขั้นพื้นฐานแล้ว ยังเป็นการแสดงออก
ถึงความจริงใจที่เรามีต่อผู้พูดด้วย การสร้างความเชื่อมั่นด้วยการสบตาผู้อื่นขณะพูดคุย
จึงเป็นจุดเริ่มต้นของความกล้าในเรื่องอื่นๆ

เรามีเรา

การขาดความเชื่อมั่น บางครั้งเกิดจากการที่เราคิดว่าเราโดดเดี่ยวหรืออยู่คนเดียวในโลก
แม้ในความเป็นจริงเราอาจจะอยู่เพียงลำพังก็ตาม แต่เราต้องบอกตัวเองเสมอว่า
" เรายังมีเรา " ยังมีใจตัวเองที่ยังรัก และคอยยินดีที่เราพบกับความสำเร็จ หรือให้กำลังใจ
เมื่เราเกิดความผิดพลาด หากเป็นเช่นนี้เราก็จะอยู่ได้อย่างมีความสุขและมีความเชื่อมั่น

วันพุธ

เสียงของคนอื่น


บ่อยครั้งที่คำพูดของคนอื่น คำดูถูกของคนอื่น มักทำให้กำลังใจและความเชื่อมั่น
ของเราลดลงไปทุกที จริงอยู่ที่บางครั้งการฟังผู้อื่นอาจจะเป็นแนวทางที่จะทำให้เราแก้ไข
ข้อบกพร่องของตนเอง แต่เมื่อใดก็ตามที่คำพูดเหล่านั้น มีแต่จะบั่นทอนความเชื่อมั่นของเรา
เราก็ต้องบอกตนเองว่า " เลิกแคร์คนอื่นเสียที " เพราะจริงๆแล้วตัวเราเองต้องฟังตัวเองมากกว่า

การเปรียบเทียบ

ตามธรรมชาติของแต่ละคนนั้น มีความสามารถ ความคิดทัศนคติต่างๆ แคกค่างกัน
ดังนั้การนำตนเองไปเปรียบเทียบกับผู้อื่น ย่อมไม่เป็นการสร้างสรรค์ความเชื่อมั่นแต่อย่างได
บางคนมักจะคิดว่าตนเองนั้นมักจะสู้คนอื่นไม่ได้ เรียนไม่ดีเท่าคนอื่น ทำงานก็แย่ ผลงาน
ไม่ดีเท่าเพื่อนร่วมงาน หากคิดเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอย่างนี้เรื่อยไป มีแต่จะทำให้ความ
สามารถตกต่ำมากขึ้น ความเชื่อมั่นต่างๆก็จะถูกทำลายไปด้วย
การมองความสามารถตนเองให้เป็นของตนเอง ไม่เปรียบเทียบว่าด้อยหรือเด่นกว่าใคร
แต่จะคิดว่าความสามารถตนก็ดี สามารถทำสิ่งต่างๆได้เช่นเดียวกับผู้อื่น ย่อมจะทำให้ตนเอง
มีความเชื่อมั่นใจมากขึ้น

ความไว้วางใจ

ก่อนที่เราจะให้คนอื่นไว้วางใจเรานั้น ต้องเริ่มจากการมอบความไว้วางใจของเราให้กับตัวเราเองก่อน
เมื่อใดก็ตามที่เราต้องการที่จะทำอะไรสักอย่างเพื่ออนาคต อาจเป็นเรื่องการเรียนหรือการทำงานก็ตาม
เราต้องไว้ใจตนเองว่าเรานี่แหละจะตั้งใจเรียนหรือตั้งใจทำงาน
เมื่อใดก็ตามที่เราให้ความไว้วางใจต่อตนเอง ว่าจะสามารถเชื่อและทำในสิ่งใดได้ เมื่อนั้นความเชื่อมั่น
ความมุ่งมั่นก็จะเกิดขึ้นต่อจิตใจเราอย่างแน่นอน การไว้วางใจตนเองเป็นสิ่งที่สามารถเรียกความสำเร็จได้ทางหนึ่ง